Дмитрий Бородин. Путешественник (pohod_vosemvrat) wrote,
Дмитрий Бородин. Путешественник
pohod_vosemvrat

Category:

Здоровый образ жизни. Что полезно есть на завтрак?

В последнее время я стараюсь всегда начинать день с овсянки. Овсяная каша легко готовится, легко усваивается. Кроме того, она очень полезная - она чистит желудок и кишечник, впитывая вредные вещества, очищая стенки кишечника от накопившегося, а еще в ней очень много нужных организму микроэлементов. А еще она незаменима при любых расстройствах живота - оказывает по-настоящему лечебное действие, быстро приводя его в норму. Овсянка - продукт дешевый, доступный всем слоям населения, ее могут есть даже те, у кого совсем плохо с деньгами. И при этом намного более полезна, чем большинство дорогих продуктов. Весит она в сухом виде очень мало, что делает ее незаменимым продуктом для путешествий

Иногда вместо овсяной  я ем гречневую кашу, она тоже очень полезна. Из гречи мы получаем еще и много ценного для организма железа.Правда, ее готовить по времени чуть дольше. Гречу я ем с сахаром, привычка еще с детского сада, и ей верен до сих пор)

На втором месте у меня творог. Он тоже очень полезен: источник белка - самый лучший из возможных, намного лучше мяса. Да еще дает много нужного спортивному и активному человеку кальция. Правда, есть люди, у которых он плохо усваивается, но таких мало. Минус творога, что он намного дороже, да еще хороший творог надо поискать, он есть не в каждом магазине. Но в целом, для Петербурга это не проблема. Еще творог тяжело брать в походы, если жарко, он может испортиться, а вот каше это не грозит.

Каши и творог выполняют важную роль - они готовят желудок к работе на весь день, создавая в нем благоприятную среду. С них хорошо начинать день. А с чего начинаете вы, что любите на завтрак?

------------

Тренировки это тоже здоровье! Кто в Петербурге - приходите!) Мой спортивный клуб боевых искусств: https://vk.com/club8967780

Tags: здоровый образ жизни, здоровье
Subscribe

promo pohod_vosemvrat сентябрь 5, 2017 18:53 2
Buy for 10 tokens
Приглашаю всех желающих на мои занятия! Возраст - от 16 до 50 лет, мужчин и женщин с любым уровнем подготовки, даже нулевым, главное - желание заниматься! Тренировки доступны по стоимости и нагрузкам каждому! Наше направление - боевое. Упор в занятиях - на получение навыков самозащиты. Изучаем и…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 72 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →