Фото непрофессиональные, снято на мыльницу, которая хороша для пейзажей, но не для спорта. Что получилось - то и выкладываю. Фотографии с тренировок сентября этого года.
На этом фото - отработка удара рукой по человеку, держащему защиту. Удары отрабатывать можно по-разному - по мешку (груше), по лапе, в воздух, и вот так, привыкая контактировать с живым человеком и его плотью. Партнер при этом учится защищаться.
Вот фотографии с отработкой ударов по лапам.
Это Валерий. Ему 51 год. Он подрабатывает мелким ремонтом на дому. Тренировки помогают ему сохранять здоровье.
Это Оля. Она работает няней в детском саду. По характеру очень добрая и робкая. Таких часто пытаются обижать. Чтоб уметь защитить себя - она уже три года занимается боевыми искусствами.
А это Катя. Она врач. На тренировках она бьет сильно и мощно - так она снимает напряжение, которое накапливается на ее тяжелой и ответственной работе. Выпустив пар в спортзале, она возвращается к пациентам доброй и спокойной.
Паша бьет прямой удар по защите. Паша тоже медик - работает ассистентом врача.
Виктория - сильная и волевая молодая девушка. Она работает программистом. У нее очень хорошо получаются все приемы, удары и броски делает не хуже парней, при этом сохраняя грациозность и женственность.
Это Юля. Она никогда не занималась боевыми искусствами. Это ее первое занятие. Получается у нее очень хорошо! В прошлом она увлекалась танцами, и былые навыки помогают ей легче освоить и удары тоже.
Кроме ударов руками друг по другу, и защит от них - надо учиться бить ногами, а также от ног защищаться. Ноги бьют сильнее , чем руки, цена ошибки здесь выше. Приходится быть максимально собранными. Паша бьет ногой Николая. Это его второе занятие, он пришел недавно - но все мужественно терпит, старается научиться.
Теперь очередь Николая бить, а Павла - защищаться.
Девчонки делают это упражнение не хуже парней! А может и лучше.
Юля и Наташа. Наташа тоже пришла неделю назад. Сначала очень робела, а теперь втягивается.
Отработка ударов ногами по подушкам, которые держат в руках партнеры.
Вот одно из наших упражнений. Человек стоит в центре круга, а те, что вокруг него - кидают в него по очереди подушки. Их надо отбить ударом ноги.
У большинства получается довольно легко, хотя вначале им казалось, что это трудно! Но ничего, втянулись и справились! Такие упражнения развивают ловкость и реакцию.
А вот фотография с нашей тренировки в субботу. По субботам мы занимаемся в парке, на свежем воздухе. Здесь девушки отрабатывают по лапе удар локтем с разворотом.
А по воскресеньям вместе с туристическим крылом нашего спортивного клуба - мы ходим в походы! Куда могут присоединяться все желающие, как те, кто занимаются у нас, так и люди со стороны!
Если вы захотите прийти на наши занятия по Ушу - то вот информация:
Стоимость невысокая - 2600р в месяц, нагрузки доступны всем.
Адрес: Левашовский проспект, 11. Расписание: вторник, четверг 21.00-22.00.
Зал на 2 этаже, направо от входа в спорткомплекс.
Страничка в контакте: Клуб Ушу Бамэнь
Страничка в фейсбуке: Клуб Ушу Бамэнь
Journal information